Ernährungsseminar mit Chris Kontopirakis

Chris Kontopirakis – leidenschaftlicher Personal Trainer und sport- und ernährungsbegeisterter Gründer einer Fitnessfirma. Seine Mission ist nicht nur, Sportler dabei zu unterstützen ihre Ziele zu erreichen, sondern auch den Menschen im Alltag dabei zu helfen einen gesünderen Lebensstil zu führen. Da die Ernährung die Grundlage für ein gesundes Leben ist, erhalten Sie in diesem Nutritionseminar die besten Informationen über die Zusammenhänge von Nährstoffen und Energiestoffwechseln, welche Rolle der Insulinspiegel spielt und inwiefern ein guter Stoffwechsel für unsere Gesundheit wichtig ist. Im Anschluss wird das Erlernte in einer interaktiven Kochsession umgesetzt.

• Tauchen Sie ein in die Bedeutung des Insulins und wie dessen Spiegel gemessen werden kann, um eine optimale Gesundheit zu fördern.
• Lebenszyklus von Kohlehydraten verstehen: Entdecken Sie den Weg von Kohlehydraten vom Verzehr bis zur Nutzung durch unseren Körper und erkennen Sie, wie Sie diese Energiequelle optimal steuern können.
• Unterschied zwischen Fetten und Kohlehydraten: Wir beleuchten die molekularen Unterschiede, um zu verstehen, wie diese Makronährstoffe auf unterschiedliche Weisen in unserem Organismus verarbeitet werden.
• Interaktive Kochsession: Hier wird Wissen lebendig! In der anschließenden Kochsession wird das Erlernte praktisch umgesetzt. Egal, ob Sie an einer energieeffizienten Ernährung interessiert sind oder pflanzliche Proteine entdecken möchten – gemeinsam  werden köstliche und ausgewogene Mahlzeiten gezaubert.

Dauer: Seminar ca. 3 h / Kochsession ca 1 h

Lassen Sie sich diese lehrreiche und genussvolle Erfahrung nicht entgehen! Wir freuen uns auf gemeinsames Lernen und Kochen.